台風が過ぎ、秋の気配が濃くなってきました。
「食欲の秋」「スポーツの秋」ですね。

今回の「はつらつクラブ」は、体力測定でした。
串本　操リハビリトレナー、前田　翔吾リハビリトレナーをお迎えして、5種類の体力測定をしました。
みなさん、それぞれ自分のペースで測定されていました。
測定終了後、　トレナーより「ここでやった運動の効果がでています」とうれしい総評をいただきました。
この結果は　来月配布されますので楽しみにしていてくださいね。

次回の　はつらつクラブは　10月22日（水）　　【　脚力体操　】　です。

月初めから予約を受け付けます。
送迎の必要な方はご相談ください。
みなさんの参加をお待ちしております。

Let's　enjoy!
楽しく体を動かしましょう♪

みなさん、こんにちは。

今回のげんきクラブは腰痛予防体操「寝たまま体操」というタイトルで、講師は新たに横﨑康子氏をお迎えしました。

お天気も良く、ちょうどいい気温で、３３名の方にお越しいただきました。

最初は椅子に座って、手や腕、肩、足のストレッチや揉みほぐしからはじめました。みなさん大きな声で数を数えながら参加されていました。

それから、ひとりひとりマットを敷いて、柔らかいボールを腰にあてて、バランスをとりながら色々な体操をしました。みなさん足がよくあがり、体も上手に使って体操することができました。

次回は10/15(水)、肩こり予防体操「タオル体操」です。
みなさまのご参加お待ちしております。
＊申し込みは10/1(水)からです。

みなさん、こんにちは。

先日はお月見を楽しまれたでしょうか？
自己紹介を行った際、講師より10月もあるんよ！と教えていただき皆さんからも色々な団子の食べ方を教えていただきました。

本日は20名の方が参加され「貝で作るスズメ」を作りました。

しじみやはまぐりに可愛い布を張り付けていき可愛いスズメが出来ました。

初参加の方がお二人おられましたが、すぐに皆さんと打ち解けられ楽しそうに作業をされていました。

次回は10月8日（水）10時～12時　戸坂公民館で開催します作品は「ロープで作る犬」です。
ご参加をお待ちしています。