台風一過ですっかり秋になりましたね。
紅葉の見ごろも、もう少しでしょうか。

秋晴れの運動日和、「げんきクラブ」に43名の方がご参加くださいました。

本日は、健康運動指導士　横﨑康子　先生の、肩こり予防体操　「タオル体操」でした。
脚の筋力アップを目指し、先生の楽しいトークを交え、和気あいあいよい汗を流しました。
タオルがあれば、どこでも気軽に体操できそうです。思い出しながら自宅で筋力アップができたらいいですね。

次回は　11月19日（水）　健康づくりは足元からその2「青竹ふみ体操」です。

定員が30名（予約制）となっています。
11月初めから、予約を受け付けています。
ご連絡をお待ちしております（＊＾＾＊）

朝晩冷え込みますので、みなさん体調にはお気をつけください。

天高く　馬肥ゆる秋　（＠＾　＾＠）

雲ひとつない秋晴れの気持ち良い日でした。
絶好の手工芸日和の中、21名の方にご参加していただきました。

今日は「ロープで作る犬」でした。

みなさん、真剣に個性豊かな我が家のアイドル犬をつくられました。

北島先生が「目鼻を上につけるとかわいい表情になりますよ」と説明され、上に張り替えるとかわいい表情に変身していきました。目をつける位置で随分と表情がかわるのですね！

次回は　　11月12日（水）　クリスマス飾り　
　　　　　　　　　　用意するもの：糸（赤・黒・白）と針

11月初めから、予約を受け付けを開始します。

戸坂新町ふれあい会食会に出席してまいりました。
戸坂包括支援センターの事業について説明をしました。
普段できる体操・お口の体操を一緒に楽しみました。
また今後も地域の方々とふれあう機会を増やしていきたいと
考えています。