広島市戸坂地域包括支援センターでは、地域介護予防推進事業として毎月第2水曜日に手芸教室の「げんきクラブ」を、第4水曜日に体操教室の「はつらつクラブ」を戸坂公民館で行っています。
その他にも絵手紙教室の「サロンげんきはつらつ」を第4の火曜日に包括支援センターで行っています。また、介護予防に関する説明会や認知症の勉強会を行っています。
ここでは、その様子を掲載しております。
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2015/07/09Thuサロンげんき★はつらつ 壺から顔出す蛸
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2015/07/03Friいきいきクラブ
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2015/06/17Wedげんきクラブ ロコトレ実践梅雨の晴れ間 26名の参加(うち男性3名)がありました。
久保先生の愉快なお話を聞きながら
皆さん、一生懸命に体を動かされました。
ロコトレ(運動器症候群がおこらないための運動)
①スクワット 正しいスクワットの仕方
②片足立 1分を両足で3セット
大切なことは、体を動かしながら他の事を行う!!!!
なんと、久保先生は
『日本で発行されている硬貨は何枚ありますか』
『500円玉の裏にはどんな絵が描いてありますか』
少し考えないと思い出せないことを色々質問!!!!
皆さん、片足立ちをしながら (ここが重要!!!)
考え、考え、楽しい時間が過ぎました。
最後にラジオ体操で締めくくり、
本日のげんきクラブは終了しました。
お疲れ様でした。