とても良い天気になりました！

今日はベルターを使って、体操を行いました。
いろんな曲に合わせて、体を動かすことができましたね！！

次回は、12月７日（月）　を予定しています。
通常の曜日とは違いますので、お間違えのないようにご参加ください。

前日は大雨でしたが、
当日は爽やかな快晴となりました！！

今回は２４名の方に参加していただきました。
はじめに前回の体力測定結果の紙がそれぞれ配れました。
体力測定結果にそった個別のトレーニング内容も書いてあり、みなさん真剣に説明を受けていましたね。
その後は、転倒予防体操でしっかり体を動かしました！

次回は、寒さ対策「肩こり体操」です！

５名の方が参加され、かきを描きました。
わきあいあい楽しく会話をしながらのサロンとなりました。
初めての方が多かったですが、とても上手に描かれました。