今回のすいすいクラブは認知症の方を、どのようにサポートしていくかを勉強しました。認知症の方はいろいろな面で、「不安」「わからない」ということを感じています。みんなでサポートしていける社会になれば、高齢者の方も安心して、歳を重ねることができます。
認知症の方の対応は人によって全く違います。それぞれの対応の仕方や、成功事例などをもとにみんなで勉強していくことが非常に大事だと感じました。

今回のすいすいクラブは、昨年に引き続いて、日本３B体操協会の田川先生にご指導頂き、３B体操を行いました。
３B体操とはボール・ベル・ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせ、仲間と楽しく行う健康体操です。３B体操の中には、若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）や生活習慣病を予防するための全身持久力を高める運動、基礎体力を維持するための筋力運動、心身をリラックスさせる遊びの運動が含まれています。
いつもの顔見知りのメンバーで楽しく運動することができました。
また来年も３B体操を行いますので、その際にはご参加をよろしくお願いします

今月は、調理です。
本日のテーマは、「カルシウムを多く含む食材を使った料理」です。
年齢を重ねるごとに骨に蓄えられたカルシウムの量は減少します。寝たきりの原因といわれる骨折を予防するためにもカルシウムの補給は大切です。
☆五穀米風ご飯☆
☆イワシのさんが焼き☆
☆ひじきの和風サラダ☆
☆けんちん汁☆
ブラマンジェのブルーソースがけ☆
をつくりました♪
この献立で、259㎎のカルシウムが摂れます。

どれもおいしそうに出来上がりました（＾－＾）
食後は、チェックシートを使い、普段の食生活を見直しました。