男性の方も含めて２８名で運動を行いました。
脚力体操で足を主に動かしました。
腰や股関節の柔軟性が足の力をつけるには大切なことと
学べました。
みなさんも一緒に体操してみましょう。

みなさん　こんにちは!
今日は31名の方の参加で、健康づくりは足元から　その2「青竹ふみ体操」でした。

365歩のマーチに合わせた運動などを、横﨑先生のトークもあり笑顔で楽しまれました。
青竹を踏まれ、痛いと言われる方と痛くないと言われる方がおられました。

さて、最近沢山の方にご参加頂くので、来年1月から「いきいきクラブ」が追加で始まります。詳しいことは,次回げんきクラブでチラシを配布します。また分からないことがありましたら包括支援センターにお問い合わせください。

　　*次回のお知らせです*
12月17日（水）13時30分～15時
運動で「元気じゃ脳体操」
多数のご参加お待ちしています。

みなさんこんにちは!
最近めっきり寒くなりましたね。
お風邪などひかれていませんか?

さて、今回26名の方が参加され、可愛いクリスマス飾りを作られました。
小さいビーズを縫いつけたりするのが難しそうでしたが、協力しながら完成されました。

追加で材料をご購入され、「お家でも作る」と言われてました。

　　　　＊次回のお知らせ＊
12月10日(水)10時～12時
可愛い羊の飾り物を作ります。
材料費が通常と違い、次回は500円です。
予約は12月1日から受け付けます。お電話お待ちしています。