健康運動指導士の横崎康子先生の指導のもと
今月は２５名の参加がありました。

今回は家庭で使われている「小物」

　買い物のとき・・・・レジ袋
　お弁当を食べる時・・・・・割り箸

　を使った体操を教えていただきました。

なかなか、良い運動になりました。
身体があったまり、みなさんほっこり、えがお・・・・

来月の参加お待ちしております。

今日はいい天気の中２２名の方が参加してくださいました！！

今日のテーマは　｢　転倒予防教室　｣
もしバランスが崩れても踏ん張れるように
全身をしっかり動かしました！！
脳トレ体操では、みなさんとっても笑ってましたね！

次回のテーマは　全身運動　ですので、ぜひご参加ください。

とても寒い中、二名の方が参加されました。
今晩のおかずで食べる、ねぎと、ふきのとうを描かれました。
またみなさんのご参加お待ちしております。